Новости

07.05.2020

Сахалинцам предлагают готовиться к выполнению нормативов ГТО дома

Жителям Сахалинской области предлагают подготовиться к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" дома в условия самоизоляции.

Для этого региональный центр тестирования комплекса ГТО "Спартак" запускает серию видеоуроков, позволяющих научиться выполнять нормативы без ошибок.

Первое видео посвящено силовым упражнениям. В первой части урока специалисты центра тестирования показали технику выполнения сгибания-разгибания рук в упоре лёжа, указали на основные ошибки, а также продемонстрировали, какой высоты должна быть платформа для отжиманий.

Вторую половину урока посвятили рывку гири. Здесь так же продемонстрировали правильную технику выполнения норматива и ошибочную.

- Мы решили разобрать самые распространённые нарушения техники выполнения, - рассказал руководитель регионального центра тестирования комплекса ГТО "Спартак" Виктор Пальшин. - В основном участники совершают ошибки ещё при подготовке дома, а когда они приходят на выполнение нормативов к нам, у них просто не получается. Поэтому нам приходится их поправлять и показывать с самого начала, как необходимо выполнять то или иное упражнение. Подобные видеоуроки должны помочь им избежать ошибок в дальнейшем.

По словам представителей регионального центра тестирования комплекса ГТО, в дальнейшем планируется выпуск ещё двух роликов, направленных на обучение техники выполнения нормативов.

С видеоуроками можно ознакомиться в соцсетях на страницах областного минспорта, а также регионального центра тестирования ВФСК ГТО "Спартак" по ссылке instagram.com/sakhalin.gto.

Проект реализуется в рамках движения "Тренируйся дома. Спорт - норма жизни", инициированного Минспортом России в социальных сетях с хэштегами #тренируйсядома #спортнормажизни.